【裸足ライフ】
大地に手や足を直接触れることで本来の体の状態を保つ働きが行われます。 靴をはきながら歩くため、身体が直接地面に触れることはありません。草や土に足が直接触れることはなく木や水に体が触れることもめったにありません。 砂浜を散歩することで地面に身体が触れ、自律神経系内で副交感神経が優先され筋肉の緊張を緩和し、ストレスからくる心拍の乱れを整え健康に良いとされています。
１日５～10分、裸足で砂浜を歩くだけで足裏の心地よい刺激によって血行が良くなり、リラクゼーション効果も生まれます。
宿の前の砂浜で、潮風に当たりながら裸足で散歩してみませんか？
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ブルーライト奄美
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